gandom19981377

 مانند بسیاری از افراد دیگر، شما در خانه می مانید تا از انتشار ویروس کرونا جلوگیری کنید. در تمام مدت، شما بیشتر نتفلیکس را تماشا می کنید، اینطور نیست؟

این سرویس استریم دارای بیشترین تعداد مشترکین جهانی است. از یک طرف، گزینه‌های پخش فراوان در طول زمانی که از دستورات «بمانید در جایی که هستید» یک مزیت است. اما از سوی دیگر، نکته ای وجود دارد که باید هنگام تماشای افراطی در نظر داشت.

طبق توییت نتفلیکس، خواب بزرگترین دشمن آن است. با این حال، در واقعیت، عواقب بسیار فاجعه‌باری به همراه دارد. هیچ اقدامی انجام نمی‌شود و تماشای زیاد شما روی سیستم ایمنی، تمرکز و بهره‌وری شما تأثیر می‌گذارد و منجر به استرس می‌شود. ما به شما نمی گوییم که نتفلیکس را به طور کامل کنار بگذارید، اما از پخش درست نمایش ها و فیلم ها حمایت می کنیم.

برای آگاهی از خطرات و بهترین نکات برای تماشای مسئولانه نتفلیکس، این پست را بررسی کنید.

اثرات احتمالی بر سلامتی شما

مراقب باشید که از نحوه تأثیر پخش فیلم ها و برنامه های تلویزیونی بر خواب و انرژی شما آگاه باشید.منابع آیلتس

چگونه بدون از بین بردن خواب خود تماشا کنیم؟

تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه از تماشای نتفلیکس لذت ببرید بدون اینکه خواب خود را کاملاً خراب کنید (و در نتیجه ایمنی، خلق و خوی، بهره وری و غیره خود را)؟ سپس به نکات و ترفندهای درست زیر مراجعه کنید.

•   اتاق خواب خود را به غار تبدیل کنید

یک نکته مطمئن برای بهینه سازی محل خواب شما وجود دارد. حدس بزن چی شده؟ آسان است. آن را غار کنید. به عبارت دیگر، مطمئن شوید که مانند یک غار ساکت، تاریک و خنک است.

به طور دقیق تر، ترموستات را روی 65 تا 68 درجه فارنهایت تنظیم کنید. همچنین، از ماسک و هر چیز دیگری استفاده کنید تا شما را از توجه به نور روز دور نگه دارد. به همین ترتیب ممکن است بخواهید گوش گیر قرار دهید تا صدای اطراف را مسدود کنید. در صورتی که آگاه نباشید، حتی وقتی مطمئن هستید که می‌توانید از طریق بوق خودرو بخوابید، باز هم کیفیت خواب شما را کاهش می‌دهند.قرص متی مازول