نكات نتفليكس: چگونه فيلم ها و نمايش ها را بدون از بين بردن خواب خود پخش كنيد
مانند بسياري از افراد ديگر، شما در خانه مي مانيد تا از انتشار ويروس كرونا جلوگيري كنيد. در تمام مدت، شما بيشتر نتفليكس را تماشا مي كنيد، اينطور نيست؟
اين سرويس استريم داراي بيشترين تعداد مشتركين جهاني است. از يك طرف، گزينه‌هاي پخش فراوان در طول زماني كه از دستورات «بمانيد در جايي كه هستيد» يك مزيت است. اما از سوي ديگر، نكته اي وجود دارد كه بايد هنگام تماشاي افراطي در نظر داشت.
طبق توييت نتفليكس، خواب بزرگترين دشمن آن است. با اين حال، در واقعيت، عواقب بسيار فاجعه‌باري به همراه دارد. هيچ اقدامي انجام نمي‌شود و تماشاي زياد شما روي سيستم ايمني، تمركز و بهره‌وري شما تأثير مي‌گذارد و منجر به استرس مي‌شود. ما به شما نمي گوييم كه نتفليكس را به طور كامل كنار بگذاريد، اما از پخش درست نمايش ها و فيلم ها حمايت مي كنيم.
براي آگاهي از خطرات و بهترين نكات براي تماشاي مسئولانه نتفليكس، اين پست را بررسي كنيد.
اثرات احتمالي بر سلامتي شما
مراقب باشيد كه از نحوه تأثير پخش فيلم ها و برنامه هاي تلويزيوني بر خواب و انرژي شما آگاه باشيد.منابع آيلتس
چگونه بدون از بين بردن خواب خود تماشا كنيم؟
تا به حال به اين فكر كرده ايد كه چگونه از تماشاي نتفليكس لذت ببريد بدون اينكه خواب خود را كاملاً خراب كنيد (و در نتيجه ايمني، خلق و خوي، بهره وري و غيره خود را)؟ سپس به نكات و ترفندهاي درست زير مراجعه كنيد.
- اتاق خواب خود را به غار تبديل كنيد
يك نكته مطمئن براي بهينه سازي محل خواب شما وجود دارد. حدس بزن چي شده؟ آسان است. آن را غار كنيد. به عبارت ديگر، مطمئن شويد كه مانند يك غار ساكت، تاريك و خنك است.
به طور دقيق تر، ترموستات را روي 65 تا 68 درجه فارنهايت تنظيم كنيد. همچنين، از ماسك و هر چيز ديگري استفاده كنيد تا شما را از توجه به نور روز دور نگه دارد. به همين ترتيب ممكن است بخواهيد گوش گير قرار دهيد تا صداي اطراف را مسدود كنيد. در صورتي كه آگاه نباشيد، حتي وقتي مطمئن هستيد كه مي‌توانيد از طريق بوق خودرو بخوابيد، باز هم كيفيت خواب شما را كاهش مي‌دهند.قرص متي مازول
برچسب:
